NONTONNEWS.COM - 1. Berikan perawatan pada mata lakukanlah kompres mata disaat mata terasa kering dan lelah. Kompres tersebut bisa dilakukan dengan air hangat menggunakan handuk yang bersih diletakan diluar kulit mata tertutup.
2. Atur jarak pandang ke layar monitor komputer sekitar 45 - 60 cm dan posisi layar sekitar 15 - 20 derajat dibawah mata.
3. Gunakan kacamata khusus. Kacamata komputer yang digunakan untuk mengurangai radiasi dan cahaya berlebih monitor komputer sehingga menjaga mata kamu ketika bekerja didepan komputer.
4. Dalam pengaturan cahaya komputer sesuaikan cahaya dalam ruangan. Pastikan cahaya layar komputer tidak lebih terang daripada cahaya ruangan. Dan jangan gunakan komputer dalam ruangan yang gelap.
5. Konsumsi vitamin A, organ mata sangat membutuhkan nutrisi vitamin A untuk menjaga kesehatannya. Lakukan konsumsi vitamin A bagi kamu yang harus berada atau bekerja setiap hari di depan layar monitor komputer.
NONTON