NONTONNEWS.COM - Bukan cuma makanan kaya akan protein, otak anda juga membutuhkan asupan minuman yang bernutrisi. Ada beberapa minuman jus untuk kepintaran dan kecerdasan otak anda, dan ini bisa Anda coba dirumah.
Jus ini dapat untuk meningkatkan fokus, memori, dan produktivitas. Berikut beberapa minuman jus untuk kecerdasan otak yang bisa Anda coba, mengutip Healthline dan WebMD.
1. Jus bit
Bit kaya akan oksida nitrat. Sinyal oksida nitral diduga berperan di otak yang bertanggung jawab untuk bahasa, pembelajaran, dan pengambilan keputusan.
2. Jus blueberry
Blueberry kaya akan senyawa polifenol yang dapat memberikan manfaat untuk otak. Manfaat ini didapat dari senyawa antioksidan bernama antosianin.
3. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin satu ini berpotensi menawarkan manfaat neuroprotektif.
Sebuah tinjauan terhadap 50 penelitian pada manusia menemukan, mereka yang memiliki kadar vitamin C lebih tinggi memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik dari mereka dengan kadar vitamin C yang rendah.
Demikian beberapa minuman jus untuk kecerdasan otak Anda. Selamat mencoba..
NONTON